腰痛（肩こり・筋肉痛）

肩こりは様々な原因から症状が発生していきます。例えば血圧や運動不足、ストレスや眼精疲労など、その他にも原因は数十種類にも上げられます。予防法なども違ってくるので、その対策などを考察していきます。 ■現代での原因パ…

寝たきりになってしまった、特にお年寄りなど、普段体を動かす機会が少なくなり長時間の背中への圧迫により、体勢によっては腰痛になり、ひどくなれば違う痛み（床ずれ）などを、発生させてしまうかもしれません。ご自身や介護者など、ど…

腰痛はなぜおきるの一般の人でも長時間寝ていると腰が痛くなった経験は、誰でもあることではないでしょうかそれが入院患者や寝たきりになった高齢者が長時間臥床するとなおさらのことでしょう、今回はどのようにしたら腰痛になる…

人は誰でも必ず睡眠時間が必要です。睡眠を取るために取る「寝た状態の姿勢」は、体を休めて活動していた時の疲れをいやすためにとても重要かつ必要です。しかし、入院患者や体の不自由な人にとって、寝ている姿勢つまり「安静臥床」は日…

寝たきりの姿勢で過ごす時間が長い患者は、こまめに体位変換をおこない、床ずれを予防することが何より大切です。一度床ずれを起こしてしまうと、その傷をかばって他の部位にそれまで以上の圧迫を強いる原因となります。結果として褥…

褥瘡（じょくそう）は、寝たきりの状態が長い入院患者や、介助を伴いながら生活する肢体不自由があって同じ姿勢を取り続ける時間がながく体位を変えづらい在宅看護（介護）者に多い症状です。体位を定期的に変えながら、一点にかかる…

心身や脳に疲労を感じている場合、血流を改善することで症状を緩和したり改善することができます。使わない筋肉は血流を悪くし、体に疲労感を与えます。筋肉をほぐすためには血流改善が必要になりますが、そのためには生活習慣の…

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