血行を促進し足の指先(=爪先)に刺激を与えながら改善をしていけば、身体にたまった不必要なものを、スムーズに流してくれます。心臓から、かなり距離のある爪先などには、面積は狭くて毛細血管はとても細く、身体中の毒素や老廃物や電磁波の身体に不必要なものが、たまりやすい箇所になっているのです。刺激をしながら血行を促進してしまうことで、新陳代謝と自然治癒力、免疫力アップにもつながって効果的な改善などが期待できます。

■爪先を押して身体を改善

全身を温める方法としては、いろいろあるかと思いますが足の裏だけではなく、爪先に刺激を与えて身体を温めると、頭痛解消の効果などの期待が望めるのです。

◎爪先ツボ刺激
多数のツボが集中している爪先などには大分離れてはいますが、顔や頭に関してのツボが、主に関係しているのです。器官や内臓につながる末梢神経などが、密集する部分になっていて、足裏や爪先では反射区(＝ツボ)と呼ばれています。そこを刺激したりマッサージすることにより、不調や症状の改善などを図れます。

全身に対してもツボは数多く存在していますが、全身の血流などを向上させて自律神経を整えながら自然治癒力、免疫力と内臓の不調などの改善を期待できてしまうのが、足だけを刺激するだけの足ツボマッサージになります。

◎爪先反射区(＝ツボ)
血流が良くない場所や、老廃物がたまってしまう場所ほど反射区(＝ツボ)を刺激した場合には、かなりの痛みが現れてくるはずです。

強い痛みを感じれば感じるほど、血行は大分良くなっている表れとなり、気持ちよくて痛いはずですが避けるほどの痛みとまではほとんどないのです。

5分程度反射区(＝ツボ)を刺激することにより、様々な不調や頭痛の改善効果などが期待できるのです。

■空いた時間に簡単にできる

爪先を刺激してしまうことにより頭痛や冷え性、寝つきの悪さなどを簡単に改善できる効果があります。

爪先の一本一本、様子を見ながら、力を強めてマッサージをしていけば、痛みに慣れてくれば効果絶大で片頭痛や緊張型頭痛に悩む人たちにも、徐々に効果の期待などが表れ始めて良くなっていきます。

血行を促進してしまえば、爪先マッサージなどで頭の血流などもすごく良くなります。

■まとめ

血行が悪くなってしまえば、いろいろな症状や疾患なども現れてくるはずです。改善をして良くするためにも、自身で積極的に動いて軽い刺激やマッサージをすることで、改善して強い身体作りを心掛けるために、まずは爪先マッサージなどから実践してみてはどうでしょうか。

褥瘡ケアには効率的な予防・改善などを期待できる、Relafeelの併用なども検討することをお勧めします。